今週の頭からトレーニングステータスが「疲れています」のままだったのですが、、、
今朝起きたら、トレーニングステータスが変わっていました！
やった＼( 'ω')／
ようやく「疲れています」から抜け出せました！！
昨夜は8時間以上寝ました。
昨夜はジムに行き、BODYPUMPのレッスンに出ました。
BODYPUMPにより睡眠が改善されたとは、ちょっと驚き！
たくさん寝たせいか、Body Batteryもフル充電に近い状態(^^)v
懸案のHRVステータスも、「低」から「アンバランス」へ。
バランスが取れた状態に戻るのに、あと一歩ですね。
国宝松江城マラソンに向けて、来週から岩本式10週間トレーニングを開始する予定。
それまでに、もろもろ体調を整えていきたいです。
今朝はゆっくり寝たので、走る時間がありませんでした(^_^;)
明日は走ります。
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