今日のガーミンコーチのメニューは、「ベース1時間20分 6:40/km」。
朝走って来ました！
一昨日のランで、「夏場はペースを落として走らないと、必要以上に負荷がかかってしまう」ことを改めて痛感しました。
外に出て、今日は曇り空のせいかちょっと涼しく感じました。
でも、油断は禁物。
「今日もキロ7弱で走るんだ！」と自分に言い聞かせて、スタート！
今日のランの結果どん。
あらら、いつもより涼しい気候に助けられたのか、結局ガーミンコーチの設定ペース通りに走ってしまいました(^_^;)
自分ではそれほど頑張った感じではなかったのですが、心拍数はそれなりに上がってしまい。。。
またしても、ガーミンコーチに「ハード」との評価を頂いてしまいました(~_~;)
で、いつもの展開通り、この先のメニューが変更に。
今朝のランの前までは、土曜日に「長距離走 1時間41分 6:40/km」が入っていたのですが、、、
今日走った後のメニューは、↓。
長距離走は来週の火曜日までお預けに(T_T)
ガーミンコーチのメニューを始めてから、長距離走の予定が延期され続けて、一度も走れていないのです。
長距離走、いつになったらやらせてもらえるのか？
そろそろ我慢が限界に来ています(-_-;)
ガーミンコーチの明日のメニューは「リカバリー 29分 8:15/km」。
でも、明日は自分の走りたいように走ろうと思います。
ガーミンコーチから卒業の日が近いような。。。
☆8月の走行距離： 159.86㎞
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