【岩本式サロマ対策 Week 8】久々にオーダーメイドインソールなしで走ってみたら

サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニング、今週はWeek 8。

完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す！レベル別・書き込み式１３週間練/講談社/岩本能史

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今週は週休1日というハードウィーク。

一番のポイントは、土曜日予定の「レースペース走45㎞」。

疲労感をうまくコントロールして、走り切りたいです。

さて、昨日、今日のランで試してみたことがあります。

それは、オーダーメイドインソールなしで走ること。

ちょうど2年ほど前から使い始めたオーダーメイドインソール。

当時のお値段、税抜きで5万円也(>_<)

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めっちゃ高かったけど、これ以上、故障→走力低下のネガティブスパイラルを繰り返したくなかったので、清水の舞台から飛び降りる心境で購入しました。

以来、走る時は、常にこのインソールを使っていました。

ちなみに、3月の名古屋ウィメンズマラソンの時も着用しました。

故障を防ぐ上では非常に心強いインソールなのですが、固くて重いのが難点。

一昨日の山中湖での練習であまりにもペースが上がらな過ぎて、帰りの車の中で泣き言を言っていたら、だんなから「あのインソールはシューズのいいところを殺してしまうよ。一度、インソールなしで走ってみたら？」と言われました。

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だんなも同じタイミングで同じインソールを買ったものの、今では使っているのは普段履きのシューズのみ。

走る時には、使っていないのです。

試しに、オーダーメイドインソールなしで走ってみて、違いを確かめてみようと思い、昨日、今日のジョグで、シューズ本来のインソールで走ってみました。

赤い本の昨日のメニューは、「ジョグ60分」。

メニューの重要度は、☆1個。

結果どん。

そして、今日のメニューは、「ジョグ45分」。

メニューの重要度は、☆0.5個。

結果どん。

シューズは、両日ともにHOKAのCLIFTON 9。

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久々にオーダーメイドインソールなしで走ってみて感じたのは、足をすっぽりと包み込まれるようなCLIFTON本来のインソールの柔らかさ。

久々にCLIFTONの履き心地の良さに感動しました！

ペースも、いつものジョグよりも速かったような。

あ、ほんの気持ちだけですけどね(^_-)-☆

でも、一方で、右恥骨や左外側くるぶし等、身体の弱いところへの負担がやや大きく感じました。

これまで通り、セイフティ・ファーストで、オーダーメイドインソールを使った方が安心かもしれません。

ウルトラマラソンには、スピードは必要ないですからね。

今日の東京は今年初の真夏日予報だったので、久々に朝走りました。

風が強かったけど、走り終わったら大汗。

そろそろ早起きして走らないとダメみたい(;´Д｀)

☆5月の走行距離：　185.66km

☆獲得した☆の数：　52.0/100

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