サロマンブルーゲットに向けた岩本式13週間トレーニング、Week3 金曜日のメニューは、「ジョグ60分」。
メニューの重要度は、☆1個です。
早速、結果どん。
水曜日の「15㎞ビルドアップ」の後、トレーニングステータスがオーバーリーチになってしまったので、ペースは気にせず、のんびり走って来ました。
今日は、晴海フラッグ方面へ。
晴海ふ頭公園内に1億円超かけて設置されたTOKYOモニュメント。
平日は、人まばらです。
走った後のトレーニングステータスは・・・
オーバーリーチからアンプロダクティブに変更！
アンプロダクティブながら、フィットネスレベル（↓の緑の部分）も徐々に向上中(^O^)
そろそろフィットネスレベル＞トレーニング負荷になってほしいです。
最後に、トレーニングとは全く関係ないですが、今日はネイルサロンへ行って来ました。
さりげなーく新緑。
とてもいい感じ♪
超気に入りました(*^^*)
ネイルやってもらっている間、眠くて眠くて・・・
ちょっと疲れたかな？
明日はロングのポイント練習の予定。
今夜は早く寝ます。
☆4月の走行距離： 124.51km
☆獲得した☆の数： 15.0/100
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