昨日は、悪天候に負けて、走らず。
今日は、走りました！
実施したのは、岩本式赤い本のＷeek 1、火曜日のメニュー、「ジョグ30分」。
メニューの重要度は、☆0.5個です。
早速、結果どん。
走ったのは、ちょうど1週間前、旅行先のベトナムのダナンで6㎞弱ゆるジョグして以来。
ベトナムに行っている間に日本の季節が進み、何を着て走ったらいいのか、よくわからず。
寒くないように、長袖Tシャツにウィンドブレーカー、ロングタイツといういで立ちにしましたが、1㎞走っただけで暑くなっちゃいました(^^;
久々に豊洲ぐるり公園へ。
久々のぐるり公園。
名古屋ウィメンズ直前の3月7日、岩本式の黄色い本の最後のメニューを実施した時以来です。
レインボーブリッジを見るのも、久々。
この後、急に霧雨が降り出して、気温が急降下。
ウィンドブレーカーでちょうどいい感じになりました。
「30分ジョグ」のはずだったのに、気が付けば、10分超長く走ってしまいました(^^;
まだまだ先は長いので、走り過ぎは禁物ですね。
走った後のトレーニングステータスは・・・
キープ
名古屋ウィメンズ後あまりにも走っていなかったので、ベトナム旅行中にディトレーニングになってしまっていたのですが、最悪期は脱した感じです。
トレーニング負荷がめっちゃ低い状態なので、これから徐々に上げていきたいです。
明日も走る予定です。
☆4月の走行距離： 6.70㎞
☆獲得した☆の数： 0.5/100
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