昨日、9泊10日のベトナム旅行から帰って来ました！
今回の旅行は、だんなの定年退職記念。
ホーチミン3泊、ハノイ3泊、ダナン3泊の日程でした。
私にとっては、今回が初めてのベトナム。
一方、だんなは25年ぶり2回目の訪越でした。
概して楽しい旅行でしたが、「事件」もいくつか発生しました。
旅行記はおいおい書いていこうと思いますが、帰国してつくづく思うのは、日本は安全・安心な国であるということ。
これまでに仕事関係を含めて30ヵ国以上訪れていますが、日本以上に安全・安心な国はないというのが実感です。
一時体調を崩したこともあり、旅行中走ったのはたったの一回。
そのため、現在のトレーニングステータスは・・・
ディトレーニング(~_~;)
VO2Maxも旅行前の48から2も下がってしまいました。
こんな状態でありますが、明日からサロマ対策をスタートさせます。
トレーニングメニューは、岩本式の赤い本で！
岩本式のフルマラソン対策の黄色い本には何年もお世話になっているのですが、ウルトラマラソン対策の赤い本は、持ってはいるけど、真面目にメニューをこなしたことがなかったんですよね(^^;
でも、名古屋ウィメンズでサブ4.5を達成出来たことから、赤い本の「サブ4.5レベル」のメニューに挑戦出来る権利はあると思っています。
サロマンブルー達成を目指して、13週間頑張ります！！
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