昨日は、10㎞ジョグ。
久々に朝走ったら、超寒かった。
しかも、風が強かった(>_<)
あまりにも寒くて、正直、気持ちが折れそうでした。
これから、名古屋ウィメンズに向けて走り込まなければいけないのに、大丈夫だろうか？
ものすごく不安になりました(:_;)
あまりにも寒すぎる問題。
ランナーの皆さん、どう対処してるんでしょうか？？？
不安な気持ちではありますが、今日から、名古屋ウィメンズに向けての10週間トレーニングスタートです！！
あ、厳密に言えば、今週は、名古屋ウィメンズまで11週間あります。
1週間早くトレーニングをスタートさせたのは、来週1週間が年末年始に当たり、あまり走れない可能性が高いからです。
岩本式10週間トレーニングでは、メニューの重要性ごとに星の数が割り振られており、10週間で集められる星の数は100個。
10週間で集められた星の数が多ければ多いほど、目標の達成度は高くなります。
名古屋ウィメンズマラソンで私が目指すタイムは、サブ4.5切り。
なるべくたくさんの星を集めて、目標を達成したいです！！
今日は、第1週目の初日。
メニューは、「ジョグ45分」。
重要度は、★0.5個です。
結果どん。
45分よりもちょっと長めに走りました。
今日は、暖かい時間帯を狙って走りに行ったけど、それでも寒かったです。
寒い中走るのが、結構ストレス。
これから10週間、頑張れるのだろうか？？？
走った後のトレーニングステータスは・・・
キープ。
VO2Maxは変わらず46なのですが・・・
同性・同世代の中の順位が1％から5％に落ちてしまいました(´Д｀)
でも、小さな変化に一喜一憂しない方がいいですよね。
10週間、しっかり頑張ります！！
☆12月の走行距離： 138.78km
☆集めた★の数： 0.5/100
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
