3連休中にだいぶ体調が戻って、来年の名古屋ウィメンズマラソンに一般エントリーしようかな？と一人盛り上がっていたところなのですが、、、
日曜日に、外ラン5㎞→ジムでBODYPUMP→トレミル30分と最近の私にしてはたくさんトレーニングしたのが悪かったのか、昨年末に骨折した左外側くるぶし周辺に違和感が出ています（涙）。
まだ痛みを感じるまではいかないのですが、このままトレーニングを続けていたら、きっと5月下旬の時と同じように違和感が痛みに変わってしまうに違いありません。
あの時は、くるぶし周りの靭帯に炎症が出ていたのでした。
お世話になっている整形外科の院長先生によれば、「骨折の衝撃で既に靭帯が弱っていたところに、運動をしたことで炎症を生じたのだろう」とのこと。
今回も、似たような状況なのだろうと推測します。
とりあえず、違和感が消えるまで走らず、カーディオは足への負担が比較的少ないエアロバイク中心に切り替えようと思います。
明後日は、2週間ぶりに整形外科でのリハビリの予定があります。
はるばる往復2時間かけて通院するので、ついでに先生の診察を受けて、くるぶしの違和感について相談して来ようと思います。
くるぶし骨折から復活して4月にランニングを再開した際、「eA式マラソン走力UPトレーニング」という本に沿って、トレーニングを進めようと考えていました。
2009年4月初版の古典!(^^)!
でも、書かれている内容は、今でも通用するマラソントレーニングの王道だと思います。
今度こそこの本で復活に向けて頑張ろうと思っていたのに・・・
名古屋ウィメンズマラソンの一般エントリーも、明後日の診察で院長先生のご意見を聞いてから、考えようと思います。
なかなかうまくいかないなぁ(´Д｀)
☆9月の走行距離： 51.57㎞（トレッドミル21.99㎞＋外ラン29.58㎞）
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