先週から体の不調に悩まされていましたが・・・
昨日、一昨日とジムに行って、軽い運動をしてきました。
ちょっとだけ復活。
でも、まだ本格的に復活＼( 'ω')／とは言えない状況です。
やはり、体調不良は今の暑さが影響しているように思います。
でも、無理矢理暑さに抗うと、体調不良の無限ループに陥ってしまいそうなので、暑い間はほどほどに頑張ることにしました。
それにしても、この暑さ、いつまで続くんでしょうか。。
今朝は、早起きして、外を走りに行って来ました。
早起きと言っても、恥ずかしながら、起きたのは7時過ぎでした(^_^;)
↓以来、1週間ぶりの外ラン。
今朝のランの結果どん。
暑くて、5㎞が限界(>_<)
距離を伸ばすんだったら、もっと早く起きないと難しいみたいです。
でも、今は体調を立て直すことを優先したいので、無理はしません。
・・・と早起きが出来ないことの言い訳をする(^_^;)
走り終わった後のトレーニングステータスは・・・
ピーキング！！
疲労を抜くためではなく、体調が整わず走っていなかっただけなのに。。。
ガーミン先生の勘違いですね(^_^;)
トレーニング負荷もだだ下がりですが、あまり気にしないようにします。
早く涼しくなってくれないかなぁ(´Д｀)
☆9月の走行距離： 39.96㎞（トレッドミル15.38㎞＋外ラン24.58㎞）
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