昨日のリハビリとイコエルスピードシェイプ到着！！ - Step by Step ～ 2025年サロマンブルー達成へ

昨日は、週1回の整形外科で右股関節のリハビリでした。

5月末にリハビリを始めてから、早3ヶ月超が経過。

相変わらず右股関節は固くて、左に比べたら開きが悪い状態。

でも、3ヶ月前に比べたら、左右差が改善しつつあります。

昨日は、理学療法士さんからリハビリの頻度を毎週から隔週に減らすことを提案されました。

最近は、リハビリのトレーニングの中に自分でジムで出来る種目が増えており、わざわざ時間と電車賃を使って病院に行く必要があるのかな？と感じることが増えていました。

なので、渡りに船の提案だったように思います。

リハビリの頻度を減らすことについて少し不安に思うのは、一人でストレッチがちゃんと出来るか？ということ。

セルフストレッチだと伸ばせる範囲が限られてしまうので、せっかく可動域が広がりつつある右股関節がまた固まってしまうのではないか？と心配なんですよね。

とにかく、リハビリの頻度を減らすことで悪い兆候が出てきたら、すぐに病院に相談しようと思います。

今日の午後、一昨日楽天で買った、ポッコリお腹対策のEMSが届きました！

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イコエル　スピードシェイプという商品です！！

早速、充電して、使ってみました。

ビフォー・アフターを比較出来るよう、体を横側からだんなに写真を撮ってもらいました(^^;

写真をここにアップするのは自粛しておきますが（笑）、アフターの写真の方がお腹がへっこんだように見えます。

ほんのわずかな差ではありますが。。

これから毎日続けて、くびれを取り戻したいと思います！

今日は、ランはお休みです。

☆9月の走行距離：　30.59㎞（トレッドミル11.02㎞＋外ラン19.57㎞）

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