ボチボチやってます。

一昨日はレスト。

ガーミン先生からトレーニング負荷が高すぎると言われたし、長年通っているジムも最近通い始めた区のトレーニング施設も定休日だったからです。

昨日は走りました。

結果どん。

昨日は風が強かったなぁ(>_<)

相変わらずポケ活しながらの不真面目ランですが、10㎞移動出来るまでに体力が戻ったのはうれしい限り。

今日は家トレ。

YouTubeでBODYCOMBATのビデオを見ながら動きの練習。

そして、軽いダンベルを使って、全身の筋トレをしました。

最近、再開したのが、ジェットスリムボディ。

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4年半前ぐらいに購入したものの、あまり活用していなかったジェットスリムボディ。

先週テレビ通販の番組を見たところ、新型の「ジェットスリムボディMAX」が紹介されていました。

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私が持っているのは旧型だけど、お蔵入りさせておくのはもったいないので、利用を再開することにしました。

効果のほどは？？？だけれども、今度こそ三日坊主にならずに継続しようと思います。

今現在のトレーニング負荷↓。

徐々にフィットネスレベルが上がってきているので、お休みをいれつつボチボチ頑張って行きます。

明日は走ろう!(^^)!

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