急性胃腸炎で救急搬送されてから、1週間が経過しました。
この1週間体調に問題なく過ごせているので、午前中走りに行って来ました。
今日は「60分ジョグ」にトライ。
60分続けて走るのは、くるぶし骨折から復活して初めてです。
でも、ド真剣に走るのではなく、適当なペースで、楽しみながら走ることにしました。
途中、ポケストでギフトを回収するのもあり、としました(^-^;
今日走りに行ったのは、隅田川テラス。
30分上流に向かって走り、折り返して戻って来ました。
結果どん。
ペースの割に心拍数が高いような(-_-;)
休んでいる間にすっかり心肺機能が衰えてしまったので、これからじわじわと鍛えて行きたいです。
今日は、大阪マラソンのチャリティグッズ、ランニングキャップを初めてかぶってみました。
黄色と黒のまんま阪神タイガース仕様のキャップ(笑)。
でも、意外に違和感なく、手持ちのウェアに馴染みました。
これからヘビロテしよう。
走り終わった後のトレーニングステータスは・・・
キープ。
継続的に走れるよう、股関節周りのケアをしっかりとやりたいです。
反撃の5月！
頑張ろう＼( 'ω')／
☆5月の走行距離： 8.36㎞
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