昨日のお話。
昨日で、大阪マラソンまでちょうど1週間。
旅行先の由布院で急性胃腸炎から高熱を出してしまい、先週の段階ではDNSも考えていました。
でも、このまま風邪などひかなければ、スタートラインには着くことが出来そうです。
タイムは度外視。
あくまでも完走目的です。
昨日は、何のメニューをやろうか？、ちょっと悩みました。
今週は、とりあえずウルトラマラソン対策はお休みすることにして・・・
かと言って、全然走り込みが出来ていないので、いきなり黄色い本のメニューをやるのもどうかと。。
結局、やはり大阪マラソン出走予定のだんなのアドバイスを聞いて、「15㎞レースペース走」をやることに。
設定ペースはキロ6分30～40秒。
本番でこのペースで走り切れれば、まいどエイド（今年はあるのかな？）で寄り道したとしても、サブ5を達成出来るでしょう。
早速、「15㎞レースペース走」の結果どん。
ちょっと速くなっちゃいましたね(^^;
心拍数が高いので、このペースでフルはもたないと思います。
本番では、キロ6分40～50秒ぐらいで、ロングジョグみたいな感じで走れればいいなぁ。
走り終わった後のトレーニングステータスは・・・
プロダクティブ(^O^)
アンプロダクティブの沼から早めに脱出出来て、良かったです。
今日はランオフ。
ジムにも行かず、身体を休めます。
☆2月の走行距離： 87.83㎞
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