運動習慣を取り戻すべく、日々頑張っています。
金曜日はジムへ。
まずは、トレッドミルで2㎞走って、ウォーミングアップ。
傾斜が最大5度までランダムに付くモードで、時速8.4㎞。
マスクランではこのペースが精いっぱい(-_-;)
その後、”LES MILLS CORE”、”RPM”（LES MILLSのインドアサイクリングのプログラム）に立て続けに参加。
”RPM”の結果どん。
”RPM”にはコロナの流行が始まって以降参加した記憶がないので、少なくとも2年ぶり。
心拍数が一気に上がって、結構キツかったです。
いい感じで追い込めました。
昨日は、ポケモンGOのコミュニティデイが始まる前に、ひとっ走り。
そして、今日はネイルの予約の前に、短めのジョグ。
こんな感じで、久々に3日連続で運動しました。
明日はもう少し長めに走ってみたいです。
目標15㎞！！
何だか、すっかり初心者に戻ってしまったなぁ(^^;
☆1月の走行距離： 43.83km
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
