Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で思うように走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

地道に頑張ってます。

 

運動習慣を取り戻すべく、日々頑張っています。

 

金曜日はジムへ。

まずは、トレッドミルで2㎞走って、ウォーミングアップ。

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傾斜が最大5度までランダムに付くモードで、時速8.4㎞。

マスクランではこのペースが精いっぱい(-_-;)

 

その後、”LES MILLS CORE”、”RPM”(LES MILLSのインドアサイクリングのプログラム)に立て続けに参加。

 

”RPM”の結果どん。

 

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”RPM”にはコロナの流行が始まって以降参加した記憶がないので、少なくとも2年ぶり。

心拍数が一気に上がって、結構キツかったです。

いい感じで追い込めました。

 

昨日は、ポケモンGOのコミュニティデイが始まる前に、ひとっ走り。

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そして、今日はネイルの予約の前に、短めのジョグ。

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こんな感じで、久々に3日連続で運動しました。

 

明日はもう少し長めに走ってみたいです。

目標15㎞!!

 

何だか、すっかり初心者に戻ってしまったなぁ(^^;

 

☆1月の走行距離: 43.83km

 

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