昨夜は、ジムで一番遅い時間帯のBODYPUMPに参加。
帰宅後だんなとビールを飲んだので、寝たのが真夜中過ぎになってしまいました。
黄色い本では、毎週水曜日はポイント練習、「15㎞ビルドアップ」の日なのですが・・・
毎週火曜日寝るのが遅くなるので、水曜日は寝不足になりがち。
なので、どうしてもキツイ練習をやる気が起きないんですよね。。
そんな訳で、「15㎞ビルドアップ」をやるのが、木曜日になりがちです(^^;
それでも、今の超デブ状態を脱するために、短時間でもいいから走ってカロリー消費をしたい。
朝起きて1時間ぐらい走るつもりで、昨夜はスマホのアラームを6時半にセットしてから寝ました。
で、今朝。
6時半にアラームが鳴りましたが、まだめちゃくちゃ眠い。
日曜日に25㎞走ったし、睡眠不足だし、疲れているのか？
そのまま、スマホを握った状態で、見事に二度寝。
次に起きたのは、1時間20分後でした(＠_＠;)
ホント、涼しくなって、いくらでも眠れる感じです(^^;
疲れているんだったら、思い切ってランオフにしてしまおうか？とも思ったのですが、外はいいお天気。
しかも、涼しい！
ランニングに絶好なお天気なのに走らないなんて、もったいない！
スタートが遅れてしまったけれども、ちょっとだけ走りに行くことにしました。
今朝のジョグの結果どん。
疲労感があったので、あくまでものんびり。
当初考えていた1時間よりも、やや短めに切り上げました。
それにしても、走っていて気持ちのいい季節になりました。
日差しの暑さがあっても、湿度が低いので、全然苦になりません。
レインボーブリッジがキレイに見えたので、思わず写真を撮りました。
富士見橋の近くから、手前は、私がよく走りに行く豊洲ぐるり公園です。
海に囲まれているから、風がいつも強いんですよね。
でも、精神的に鍛えられます。
昨日走った後、トレーニングステータスがアンプロダクティブになってしまったのですが、、、
今朝走ったら、リカバリーに変わっていました。
明日こそ、「15㎞ビルドアップ」を頑張ります！
☆9月の走行距離： 198.28km
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