昨日はランオフ。
今朝は走りました。
いきなり結果どん。
今朝は、キロ6分半よりも速くならないことを心掛けて走りました。
ここ数ヶ月心拍数がバクバクになる練習ばかりして来て、その結果、スタミナが減ってしまった気がするんですよね。
もともとスピードがない、典型的なスタミナ型ランナーなのに、肝心のスタミナが減ってしまっては元も子もなくなってしまう(-_-;)
たかがジョグ、されどジョグ。
自分のいいところを伸ばすメニューを、もっと大切にしたいです。
「15㎞ビルドアップ」等、岩本式10週間トレーニングのポイント練習は引き続き参考にしようと思いますが、ジョグをもっと取り入れて、スタミナを取り戻そうと思います。
☆9月の走行距離： 68.12km
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