Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まであと完走1回まで来ました。応援してください!

もっとジョグを大切にしよう。

 

昨日はランオフ。

今朝は走りました。

 

いきなり結果どん。


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今朝は、キロ6分半よりも速くならないことを心掛けて走りました。

 

ここ数ヶ月心拍数がバクバクになる練習ばかりして来て、その結果、スタミナが減ってしまった気がするんですよね。

もともとスピードがない、典型的なスタミナ型ランナーなのに、肝心のスタミナが減ってしまっては元も子もなくなってしまう(-_-;)

 

たかがジョグ、されどジョグ。

自分のいいところを伸ばすメニューを、もっと大切にしたいです。

「15㎞ビルドアップ」等、岩本式10週間トレーニングのポイント練習は引き続き参考にしようと思いますが、ジョグをもっと取り入れて、スタミナを取り戻そうと思います。

 

☆9月の走行距離: 68.12km

 

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