今日のメニューは、「ジョグ45分」。
重要度は★0.5個です。
参考図書：
★の数が少ないこのメニューですが、実施さえすれば、★を確実にゲットすることが出来ます。
この先、ポイント練習を想定通りにこなすことが出来ず、★を取りこぼしてしまうこともあるかもしれません。
なので、出来るところは、しっかりと手堅く★を取っていく。
「一円を笑うものは一円に泣く」ならぬ・・・
「ジョグを笑うものはジョグに泣く」
★0.5個だからと言って、おろそかに出来ません。
早速、「45分ジョグ」の結果どん。
近所の橋を巡るジョグ。
終始ペースは気にせず、ゆったりと走りました。
岩本式10週間トレーニングを始めてから、ジョグの距離が確実に減っています。
以前は、「走る時は最低10㎞」というスタンスでいたのですが、今は黄色い本に忠実に45分ちょっとで切り上げています。
ジョグを短く切り上げている分、ポイント練習に注力出来るので、練習にメリハリが出ていいかなぁと思っています。
☆7月の走行距離： 54.55km
☆獲得した★の数： 17.0/100.0
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