※2022年4月21日追記：
記事中、スタート時のウェーブ分けについて、間違った記述がありました。
間違った箇所には赤字で訂正をさせて頂きました。
申し訳ありません。
今更ながら、チャレンジ富士五湖の参加案内に目を通しています。
今更と言うか、遅すぎですが(^^;
練習不足の状態で大会に臨むので、やはり気になるのが関門です。
私が参加予定の4 Lakes（100㎞）の関門表は、↓のような感じです。
ウェーブスタートとなっていて、私は一番最後に出発する第3ウェーブ。
参加案内を見ると、第1・第2ウェーブは男子、第3ウェーブは女子となっています。
※2022年4月21日追記：
正しくは、男女分けることなく、申告タイム順にウェーブ分けがなされていました。
注目すべきは、最初の関門とフィニッシュで、ウェーブごとに区間・ペースが異なる点です。
第1関門では、第1ウェーブの人は、キロ8分51秒ペースで行けば良くて、超ゆるゆる。
逆に、第3ウェーブは、キロ7分43秒ペースと、結構きついです。
他方、最終関門からフィニッシュまでの7.6㎞は、第1ウェーブの人はキロ6分35秒ペースで行かねばならず、きつめ。
一方、第3ウェーブは、キロ9分13秒ペースで進めば良くて、とても緩やかです。
この区間は、急な上り坂約5㎞を含み、これまで走り通せたことは一度もありません。
なので、第3ウェーブにやさしい関門の設定は、私にとってはとてもうれしいです(^^♪
第1関門が第3ウェーブの人にキツイとは言え、序盤なのだから、キロ7分43秒で走れると思います。
ただし、トイレに行かなければ。
富士五湖は、スタート時がとっても寒いんですよね。
なので、ついついトイレに行きたくなってしまうんです。
確か、2015年の大会で、山中湖に入ってすぐのセブンイレブンのトイレで30分超並んでしまったことがあります。
今年、これと同じことが起こったら、第1関門の通過は無理でしょう。
なので、何としても
第1関門を通過するまではトイレに行かないこと！
これを、まずは目標にしたいと思います。
トイレに行かなければ、いつものジョグよりも少し遅いペースで行っても、大丈夫なはず。
今日は走りました。
結果どん。
今日の午後1時半から1時間ほど、マンションの停電がありました。
なので、その時間帯を狙って、走りに行きました。
テレワークのだんなも同じ。
電気が止まったら、仕事になりませんからね。
同じ時間帯に走りに行っても、走るのはいつものように、別々でした(笑)。
今日は、晴海大橋を4往復しました。
埋立地に住んでいるので、大橋以外、いい坂がありません。
でも、何もしないよりは、マシなはず。
今日の走った時間帯は、小雨が降っていて、気温が13℃と低め。
レース当日の富士河口湖町の最低気温は2℃と、もっと寒くなりそうです。
やはり、トイレが不安だなぁ(;_:)
☆4月の走行距離： 76.20km
☆ランキング参加中！応援よろしくお願いします☆
