今日で、大阪マラソンまで90日となりました。
早いなぁ。。
今の状態だと、サブフォーはおろか、フル走れるの！？という感じなので、ちょっと焦り始めています(-_-;)
レースまでの日々を大切に過ごせるように、今日、ブログ上にカウントダウンタイマーを設置しました。
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こんな感じ↓
スマホの場合は、記事からものすごーく下の方にあります。
目標レースまでの3ヶ月で、今の自分に出来ることを、ちょっと考えてみました。
練習メニューについてはコーチにおまかせするとして、それ以外のことです。
- 体重コントロール： 何かとイベントが多くなりそうな年末年始（・・・と言っても、オミクロン株の影響次第？）にかけて、とても重要！レースまでに、48㎏台前半を定着させたい。
- ストレスコントロール： ガーミンのストレスレベル判定で、日々、十分な休憩時間が確保出来るようにしたい。そのためには、飲み過ぎを避け（禁酒はしません(^^;）、睡眠時間を十分に取ることを心掛けたい。ちなみに、昨日は、やっとこさ休憩時間が確保出来た感じです。
- 楽観的になる： 実は、今の自分にはこれが一番必要なのかも。「いくら走っても心拍数が低くならない！」と悩んでみたり、速い人と比べて卑屈になったり。しかし、大切なのは、人と比べてどうか？ということではなく、対自分比でどうか？ということ。
今の自分に出来ることを、コツコツやっていけばそれでいいのではないか？
そんな風に考えています。
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