Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

今朝のジョグと8月の走行距離

 

今日で8月も終わり。

もともとはファルトレク20分をやろうと考えていたが、明日から復帰することになったランニングクラブのコーチに相談したところ、「ファルトレクはまだ少し時期が早い」とのこと。

なので、フツーのジョグにした。

 

結果どん。


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今日も、走った後の強炭酸水レモンがおいしかった。


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8月最後の日なので、今月の走行距離の報告でも。


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スマホのアプリだと小数点2桁目がわからないけど、PC版で見たところ

290.17㎞だった。

 

ここまで走ったとは、我ながらビックリ。  

 

久々にしっかりと走り込んだおかげなのか、安静時心拍数がだいぶ低くなってきた。

心肺機能がイマイチの人なので、これはうれしい。

 

 

8月最後の今日、今年ラストだった、いわて北上マラソンが開催されないまま中止という悲しいニュースが飛び込んできた。

 

www.berry42195.xyz

 

多分、いわて北上の1週間後の東京マラソンも中止になるだろう。

 

9月は、「目先のレース」ではなく、「長期的な成長」に気持ちを切り替えて、しっかりと走り込みたい。

とことんジョグ三昧の月になりそうな予感(^_-)-☆

 

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