Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

雨が止まないので、見切り発車ジョグ

 

朝6時半にスマホのタイマーで目覚めたら、窓の外からシャーッと雨の音。

かなり降っているみたいだったので、そのまま二度寝。

しかし、毎日、毎日、よく降りますなぁ。。

 

昨日に引き続き、今日も、ポケモンGOのイーブイのコミュニティデーだったので、午後、雨の中家の周りを散歩。

風が強かったのか、傘をさしていたのに、マスクが濡れてしまうほどだったので、早々に帰宅。

 

その後、うちでしばらく雨脚が弱まるのを待っていたが、全然止みそうな気配がなかったので、シャワーラン覚悟で走りに行って来た。

コミュニティデー開催中は、たまごの孵化距離が通常の4分の1になっているので、走らないという選択肢はない(笑)。

 

結果どん。


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雨の中、近所をジョグ。

短い距離だったが、晴海大橋を往復して、少し負荷をかけておいた。

そこそこ濡れたけど、びしょ濡れになるほどでもなく、終了。

 

走った後のトレーニングステータスは・・・ 


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「キープ」

 

ガーミン先生の仰せの通り、ワークアウトの種類を増やしたり、トレーニング量を増やしたりする必要があるのかもしれない。

 

先月末から、ジョグ、LSD、距離走しかメニューに登場しない、大昔に買ったランニングマガジン・クリール監修の本に沿ってトレーニングをしているが、メニューのバリエーションに欠けるところにやや不安を覚えている。

股関節の調子は悪くないので、HIITやファルトレク等、短時間で負荷をかけることが出来るメニューを入れてもいいのかも。

 

☆8月の走行距離:125.55㎞

 

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