朝6時半にスマホのタイマーで目覚めたら、窓の外からシャーッと雨の音。
かなり降っているみたいだったので、そのまま二度寝。
しかし、毎日、毎日、よく降りますなぁ。。
昨日に引き続き、今日も、ポケモンGOのイーブイのコミュニティデーだったので、午後、雨の中家の周りを散歩。
風が強かったのか、傘をさしていたのに、マスクが濡れてしまうほどだったので、早々に帰宅。
その後、うちでしばらく雨脚が弱まるのを待っていたが、全然止みそうな気配がなかったので、シャワーラン覚悟で走りに行って来た。
コミュニティデー開催中は、たまごの孵化距離が通常の4分の1になっているので、走らないという選択肢はない(笑)。
結果どん。
雨の中、近所をジョグ。
短い距離だったが、晴海大橋を往復して、少し負荷をかけておいた。
そこそこ濡れたけど、びしょ濡れになるほどでもなく、終了。
走った後のトレーニングステータスは・・・
「キープ」
ガーミン先生の仰せの通り、ワークアウトの種類を増やしたり、トレーニング量を増やしたりする必要があるのかもしれない。
先月末から、ジョグ、LSD、距離走しかメニューに登場しない、大昔に買ったランニングマガジン・クリール監修の本に沿ってトレーニングをしているが、メニューのバリエーションに欠けるところにやや不安を覚えている。
股関節の調子は悪くないので、HIITやファルトレク等、短時間で負荷をかけることが出来るメニューを入れてもいいのかも。
☆8月の走行距離：125.55㎞
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