Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

コミュニティデーとコアトレ&筋トレ

 

天気予報通り、今日は雨。

濡れるのを覚悟すれば全然走れそうだったが、昨日のロングジョグの後、ガーミンさんから「リカバリー61時間」と言われたので、自重。

 

11時からは、月一のポケモンGOのコミュニティデー。

今月は、土日二日にわたっての開催。

対象のポケモンはイーブイ。

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8つの異なるポケモンに進化する、かわいいイーブイ。

 

しかしね・・・

イーブイの色違いを既に持っているし、進化系の色違いもニンフィア以外はすべて持っている。

しかも、今回は、ポケモン捕獲時XP何倍とか、ほしのすな何倍とかいう、トレーナーがみんな喜ぶようなリワードもないし。。

進化後覚える特別なわざがあるというけれども、対戦とかで使えるのだろうか???

 

そんなことを考えていたら、あまり頑張る気力が湧いてこなくて。

コミュニティデーの期間はたまごが孵る距離が4分の1になっているので、近所を少しだけうろうろしたけれども、雨だったし、早々にうちに帰ってきてしまった。

 

帰宅後は、クランチ、リバースクランチ、ヒップリフト、プランク、スクワット、ランジ、ダイアゴナル等、BCTの一部を実施。

 

その後は、軽いダンベルで上半身の筋トレ。 


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このダンベル、だんなが結婚前から使っていたもの。

一個当たり2㎏ぐらい?

 

今日は走らなかったけれども、何かしらのトレーニングはやった。

今後も、ランオフの日は、BCT等おコアトレ、筋トレを積極的に取り組みたいと思う。

 

明日もコミュニティデーは続くが、LSDが出来たらいいな。

お天気が気になる。

 

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