昨日一日休んだおかげか、だいぶ体調が良くなった。
ひどかった眠気も出なくなった。
ただ、体調が良くなるにつれ、体重がほぼほぼオリンピック前の状態に戻ってしまった(^^;
今は、無理して、再び体調不良になってしまうのだけは避けたいので、しばらくは自分を甘やかしておこうと思う。
今朝は、走りに行って来た。
結果どん。
今朝は、一昨日買ったウォークマンとともに走った。
やはり、音楽があるのとないのでは、全然違う。
途中から暑くなって、バテそうになっても、走り続けられる。
ちなみに、私がランの時に聴くのは、Les Millesのプログラムで使われている曲がメイン。
他、ZARDの「負けないで」とか、忌野清志郎さんの「RUN寛平RUN」、「走れどこまでも」とか、走っている時に励まされるような曲もプレイリストに入れている。
皆さんは、ランの時にどんな曲を聴いてますか？
走り終わった後は、いつもの強炭酸水レモンで水分補給。
それにしても、男子20㎞競歩すごかった！
池田選手銀メダル、山西選手銅メダル、おめでとう(^O^)
☆8月の走行距離： 33.88㎞
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