昨日から始めた「16時間ダイエット」。
今朝は、5時前に空腹で目が覚めた。
「あと7時間も食べれないのか・・・」
そう思うと、切なかった。
でも、そのまま、7時過ぎまで二度寝(笑)。
起きたら、やはりお腹が空いていた。
でも、空腹を紛らわすために、走りに行って来た。
今日のランのお品書き。
自宅から2㎞の豊洲ぐるり公園までジョグ。
公園到着後6㎞だけキロ6で走り、終了後、ジョグで自宅まで戻って来た。
キロ6チャレンジは、先週も実施。
先週は5㎞走ったので、今週は1㎞だけ増やして、6㎞走ることにした。
キロ6チャレンジの結果どん。
最初の3㎞はお腹が空いていて、なかなかペースが上がらない感じ。
実際、どのラップを見ても、キロ6オーバー。
3㎞走ったところで、折り返し。
その際、少しだけ立ち止まって、給水をした。
後半の3㎞は、もがきながらも、ペースアップ。
サブフォーペースに近いペースまで上げて、終了。
最大心拍数、何と178！
サブフォーペースって、こんなにキツかったとは。。
3ヶ月前まで、どうやって、これよりも速いペースで、フルを走れていたのだろう？
我ながら、謎。
来週も、懲りずにキロ6チャレンジをやってみようと思う。
それにしても、もう少し、楽に走れないものかな。。。
☆6月の走行距離： 96.84km
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