Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

キロ6チャレンジ!

 

昨日、何故かトレーニングステータスが「ピーキング」に。

 

www.berry42195.xyz

 

ガーミンさんから「理想的なレース条件です!」と言われたので、今日は、故障から復活後初めてちょっと頑張るランをしてみようと思った。

 

ちょっと頑張ると言ってもね・・・

キロ6で5㎞がいいとこ?

でも、それが出来れば、1㎞、1マイル、5㎞のPB(あくまでも復活後のね)が出せそうだ。

 

今日も暑いので、さらにスタート時間を早めてみた。

と言っても、走り始めたの、朝7時半前だったけど(^^;

向かった先は、自宅から2㎞先の豊洲ぐるり公園。

ジョギングコースで5㎞走って、2㎞ジョグで帰って来る・・・と言う感じ。

 

早速結果どん。 


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で、肝心のキロ6で5㎞の結果。


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ノンストップで、キロ6を切るペースで走り切れた。

良かった(^O^)

 

走り出しは、身体が重く感じられた。

感じられたというよりも、実際、身体が重い。

今朝の体重51.3kg(>_<)

ランニングを再開させても、増え続ける体重。

一体、何故なのか。。

 

でも、半分過ぎた辺りから、キロ6ペースが馴染んで来た。

最後の1㎞は、サブフォーペースまで上げることが出来た。

 

まだまだだけれども、ひたすらのんびりジョグから少しステップアップ出来たようで、うれしかった。

 

走り終わった後のVO2Max。 


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何と2日連続のアップ!

ガーミンユーザーになって1年2ヶ月だけど、これは初めての経験。

 

ここ半年のVO2Maxのトレンドを見ると・・・


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まだまだですなぁ。。

でも、それだけ伸びしろがあるということで(笑)。

 

☆6月の走行距離: 66.75km 

 

 

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