昨日、何故かトレーニングステータスが「ピーキング」に。
ガーミンさんから「理想的なレース条件です!」と言われたので、今日は、故障から復活後初めてちょっと頑張るランをしてみようと思った。
ちょっと頑張ると言ってもね・・・
キロ6で5㎞がいいとこ?
でも、それが出来れば、1㎞、1マイル、5㎞のPB(あくまでも復活後のね)が出せそうだ。
今日も暑いので、さらにスタート時間を早めてみた。
と言っても、走り始めたの、朝7時半前だったけど(^^;
向かった先は、自宅から2㎞先の豊洲ぐるり公園。
ジョギングコースで5㎞走って、2㎞ジョグで帰って来る・・・と言う感じ。
早速結果どん。
で、肝心のキロ6で5㎞の結果。
ノンストップで、キロ6を切るペースで走り切れた。
良かった(^O^)
走り出しは、身体が重く感じられた。
感じられたというよりも、実際、身体が重い。
今朝の体重51.3kg(>_<)
ランニングを再開させても、増え続ける体重。
一体、何故なのか。。
でも、半分過ぎた辺りから、キロ6ペースが馴染んで来た。
最後の1㎞は、サブフォーペースまで上げることが出来た。
まだまだだけれども、ひたすらのんびりジョグから少しステップアップ出来たようで、うれしかった。
走り終わった後のVO2Max。
何と2日連続のアップ!
ガーミンユーザーになって1年2ヶ月だけど、これは初めての経験。
ここ半年のVO2Maxのトレンドを見ると・・・
まだまだですなぁ。。
でも、それだけ伸びしろがあるということで(笑)。
☆6月の走行距離: 66.75km
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