昨日は、ランオフ。
何故か朝から倦怠感がひどくて、箱根駅伝を見ながら、テレビの前で居眠りをしてしまったほど。
倦怠感があると言うのは、今の時期、ものすごく心配(-_-)
感染する理由は全く心当たりがないが、気になって、昨日は頻繁に検温。
ずっと平熱だった。
恐らく、大晦日、元日と連日テレビを遅くまで見て、睡眠時間が足りてなかっただけなのだろうと思う。
・・・そう願いたい。
今朝も、目覚ましが鳴ってから30分ほど二度寝してしまった。
でも、昨日のようなだるさはなかったので、走ることに。
今日のメニューは、昨日やるはずだった、「持続走30㎞」。
設定ペースは、キロ5分50秒±10秒。
実は、30㎞走るのは超久々。
無事走り切れば、昨年4月にガーミンを購入してから走った最長距離となる。
昨日体調がイマイチだったこともあり、走り出す前はものすごく不安だった。
今日の持続走の結果どん。
今日も自宅発着豊洲ぐるり公園ぐるぐる。
久々の30㎞だったし、体調も気になったので、完走（？）を目指して、ペースにはこだわらず、「キロ6を切れればOK」ぐらいのゆるい意気込みで走った。
今日は、20㎞過ぎてから、どんどん心拍数が上がっていくのがわかって、辛かった。
やはり、体調がイマイチだったのか？
特に、ラスト2㎞ちょっとから始まる大橋の上り坂は地獄。
かなり息が上がってしまった。
30㎞走り切れたものの、「これって、持続走なの？」というぐらいの強度に感じた。
平均心拍数も155と、持続走にしては高過ぎる。
ひょっとしたら、今は、今日ぐらいのペースでもフルを完走することは不可能なのかも。。
走り終えて、かなり凹んでしまった。
残念ながらいい走りは出来なかったけれども、久々に30㎞走った自分にご褒美をあげたかった。
だんながベーカリーレストラン、サンマルクの20％オフクーポンを持っていると言うので、夕方、有明ガーデンのお店に出掛けた。
お店の前で、くぎ付けになったのが、↓。
ちょうどお肉が食べたい気分だったので、ステーキ増量キャンペーンは超魅力的に見えた(・∀・)
で、迷うことなく、オーダー(笑)。
ロースステーキ130ｇに、さらに60ｇのハンギングテンダーステーキを追加。
さらに・・・
フォアグラも追加!(^^)!
ワインも頂いた。
有明ガーデンに買い物に行く時には、いつもだんなの運転で車で出掛けるが、今日はバスで。
食べ放題のパンもたくさん食べた。
大好きなよもぎパン、運よく食べれてうれしかった。
〆は、「しあわせのクリームパン」。
笑顔がかわいい(^^♪
年末から何故か体重が減り続けていたので（毎日、たくさん食べて飲んでいたのに、不思議・・・）、これだけ食べれれば、大丈夫でしょう。
☆1月の走行距離： 37.01km
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