Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

干支ネイルと今日のラン

午前中、ネイルの付け替え。


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来年は丑年なので、牛柄にしてもらった。

今年はコロナに大きく生活が影響された1年だったけれども、来年こそもう少し落ち着いた、良い年となりますように。

 

ネイルで午前中が終わってしまったので、午後はやること満載で慌ただしかった。

でも、予定通り、走る時間は確保出来た。

 

今日のランのお品書きどん。 


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自宅から豊洲ぐるり公園まで3㎞ジョグで向かい、ランドリル。

その後、100m WS×5。

ダウンジョグで6㎞ちょっと走って帰って来た。

 

今日は、ぐるり公園で、ジョギング中のだんなに遭遇。

運良く、ランドリルの動画を撮影してもらえた。


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バウンディングする私。

だいぶマシな動きになって来たかな??

 

100m WSは、安定的に19秒、20秒台で走れるようになってきた。

短距離が速く走れるようになっても(あくまでも、自分比だけど)、マラソンが速く走れるようになるのか???

未だにわからない。

 

☆12月の走行距離: 268.81㎞ 

 

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