昨日は久々に、ランだけでなく、ジムでCXWORX（レスミルズのプログラムで、コアトレーニングのクラス）に出たりして、今日はさすがにお疲れ気味。
今日のメニューは「60～70分のフリージョグ」。
走りに行かなきゃと思いつつ、なかなか重い腰が上がらず。。
午後3時近くになり、今日はランオフにして、明日に回そうかなぁ・・・と思い始めたところ、テレワークのだんなが近所のコンビニから帰って来た。
手には、コーヒーと何やらスウィーツ。
自分の分を買って来たのだろうと思っていたところ、ダウンジャケットのポケットからもう一つ同じスウィーツが。。
おみやげってことね。
当方ダイエット中なのに(;'∀')
せっかくなので、一緒においしく頂きました。
私の分もコーヒー買ってきてくれればいいのに・・・なんて思うのは、贅沢かな(^^;
セブンイレブンの「とろ生かぼちゃプリン」 、おいしかった。
しかし・・・
235kcalもある( ﾟДﾟ)
今週は、アンダー50を維持出来ているのに。。
慌てて、着替えて、走りに行って来た。
今日のジョグの結果どん。
532kcal消費出来た(^O^)
これで、とろ生かぼちゃぷりんのカロリーはチャラってことで。
夕方になってから、昨日のCXWORXの筋肉痛が本格化してきて、今は、腹筋、腹斜筋、おしりがめちゃくちゃ痛い(>_<)
変な話、トイレでいきむのが地獄。
明日こそランオフにするけれども、ジムには行く予定。
今日も禁酒出来た(^^)v
☆11月の走行距離： 50.07㎞
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