昨夜、NHKの「ガッテン」でやっていた、「あんこで腸スッキリ＆美ボディー革命」。
登場したのは、ビキニアスリートの安井友梨さん。
え～～～！？あんこって、糖質なんじゃないの？？
「糖質＝太る」と思っていたので、超意外だった。
ダイエットを開始して、もうすぐ2週間。
MCTオイルとゆるやかな糖質制限で3㎏減を目指しているが、笑っちゃうぐらい体重が減ってくれない(^^;
食べる量を少し減らしているせいなのか、スッキリしないことも多いし。。
あんこを食べれば、安井さんのような美ボディーに近づけるのだろうか？
でも、今やっている糖質制限と矛盾するような気がするし・・・
心が揺れる(=_=)
さて、トレーニングのお話。
今日のメニューは、「200m × 5」（レスト4分）。
先週はこのメニューはお休みだったので、2週間ぶり。
今朝も5時に起きて、豊洲ぐるり公園で実施して来た。
ぐるり公園に到着後、まずはランドリル。
今日は、朝から、本当に蒸し暑かった。
マーク走をするのに、紐とチョークを使って、地面にラインを書いて準備したのだけど、たったそれだけで、走る前から全身汗だくになってしまった。
「200m x 5」の結果どん。
2週間ぶりだったせいか、3本目ぐらいまで、200mがやたら遠く感じられた。
タイムも落ちる一方。
これではダメだ！と自分を叱り飛ばして、4本目以降、それなりに頑張った。
200m x 5の全記録、今日の分も入れて更新してみた。←あくまでも自己満(笑)
※グレーで塗りつぶした記録は、ポラール計測。平均の算出には含めていない。
速い人と比べて、「どうして自分は速く走れないのか？」と卑屈な気持ちになってしまいがちだが、↑のように自分の記録を整理してみると、意外に成長していることに気付く。
そう、あくまでも自分比で成長出来ていればいいのだ。
今日は、前後のジョグを含めて、トータルで10.78㎞走った。
月間300㎞目指して、GO！GO！！
☆9月の走行距離： 32.49㎞
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