今日は、筋トレ重視の日。
以前はBCTフルセットをやっていたが、最近はサボり気味。。。
BCTというのは、↓の本ね。
私と言う人間は本当に三日坊主。
何かを始めても、なかなか長続きしない。
BCTしかり。
他にも、パワーブリーズ、ジェットスリムボディ等々、結果が出る前にやめてしまうことがあまりにも多すぎる。
飽きっぽいのか？
でも、BCTは復活させないとダメだと思い始めた。
そう思わせてくれたきっかけは、だんな。
だんなは、テレビを見ながらカーフレイズ、寝る前に腹筋やプッシュアップをやるなど、ちょっとした空き時間にトレーニングをしている。
その姿を見て、エライな～と感心しているだけじゃなく、自分も実践しなくちゃ、と思ったのだ。
久々にBCTをやってみて、体が重くなったなぁと実感。
特に、インナーレッグリフトやシェルでは、太ももの余分な肉が邪魔だった。
困った(-_-;)
本来は、今日はランオフの日だけど、少しでもカロリー消費をしようとジョグへ。
昨日、おニューの代替品が送られて来たガーミンのForeAthlete 645 Musicは、相変わらずガーミンコネクトモバイルとペアリング出来ず、ウォッチフェイスもデフォルトから変更できないまま（涙）。
ガーミンコネクトモバイルのトップ画面に表示される↓のメッセージから察するに、まだ完璧にはリカバー出来ていないのではないか？
もう少し様子を見て、状況が変わらなければ、再度、サポートセンターに連絡を入れてみようと思う。
BCTフルセットやって、走る前から汗だくの状態。
久々にはてブロTシャツ。
相変わらず、怪しい出で立ちだ(笑)。
シューズは、MERRELLのベアフット。
豊洲ぐるり公園往復のゆるジョグ。
おニューのガーミンでの初ランの結果どん。
予想はしていたけれども、VO2Maxは2週間前の48から39にガタ落ち。
ガーミンさん的には、代替品が送られてくるまでの2週間、私は一切トレーニングをしていなかったことになっているので、仕方がない。
それでも、ショックだな。。
今日のジョグを含めて、今月の走行距離は244.46㎞となった。
旅行とかあった割には、距離だけは走れたと思う。
何をやらせても三日坊主の私だけど、ランだけはかれこれ16年と7ヶ月も続いてる。
不思議だ。
☆7月の走行距離： 244.46㎞
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