Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

足柄峠走と2月の走行距離

午前中、東京マラソンをテレビで観戦。

やはり大迫選手はすごかった。

脇腹?が痛くなってからは、見てて本当にハラハラしたけど、最後は魂の走りで日本新を更新!

レース後のインタビューで泣きだしたのには少し驚いたが、本当にやり遂げたのだと思う。

来週のびわ湖の結果を待たなければならないが、個人的には、オリンピックのラスト一枠は大迫選手に決まってほしい。

 

さて、昨日のお話。

昨日は、だんなが「ウルトラの練習で峠走をしたい」と言い張るので、軽い気持ちで付き合った。

前日は、トイレットペーパー騒動で走れなかったので、ガッツリ走りたいところだったし。

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ちなみに、今日の午前中、双方の両親より、トイレットペーパーが宅急便で届き、トイレットロールあと1つという危機的状況を脱することが出来た。

本当に、ありがたいことです。

 

昨日、走りに行ったのは、足柄峠。

都内から電車で長時間かけて移動するのは、この時期色々と心配なので、自宅から車で片道約1時間40分かけて出掛けた。

 

岩本式で1年以上練習したのに、足柄峠に行ったのは、超久しぶり。

足柄峠は、岩本教信者の聖地なのにね。

恥骨を疲労骨折してからは行ってないと記憶しているので、昨日出掛けたのは、少なくとも4、5年ぶり?

 

山北駅前のさくらの湯の隣の駐車場に車を停めさせてもらい、まずは、だんなとシューズ円陣。 


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どちらが私の脚かは、ご想像におまかせします(笑)。


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いきなり、足柄峠走の結果どん。


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昨日は、走り始めて、たかだか数キロで呼吸が苦しくなり、その後、1、2㎞おきに休憩を入れながら、峠を目指した。

やっとこさ見晴台のバス停まで到達出来て、その後、傾斜12度のヘアピンカーブに突入。

9㎞手前で、お腹が空いてしまい、ゼリーを食べた。

ゼリーの効果なのか、ちょっと元気が出て、しばらく急坂を走って上ることが出来たのだけど、それも1㎞続かず。。

 

だんなはこんなヘタレな私と一緒に走ってくれたけれども、雲って気温が下がったこともあり、寒そうにしていたので、先に行ってもらった。

その時点で、見晴台のバス停で待っていれば良かったと後悔。。

 

ヘアピンカーブが終わったところで、だんなが待っていてくれた。

結局、ヘアピンカーブは、3分の2ぐらい歩いてしまったかも。

 

以前は、足柄峠を走っても、歩くことなんかなかったのに・・・

こんな状態では、もう仲間と一緒に足柄峠を走ることは出来ない。

坂の多い、富士五湖も完走は無理だろう。

 

だんなは、「ここまで良く頑張ったよ」と言ってくれた。

それでも、今の自分が情けなくなって、涙が出て来た。

前とは違う自分に愕然とした。

 

でも、何とか頑張って、足柄峠に到着。 

せっかく何年かぶりに来たので、記念撮影。


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6分弱の休憩の後、下り坂の復路へ。

3㎞ほど走ったところで、太もも前面に鋭い痛みが。

早くも筋肉痛が出始めていて、ビックリ。

まるで、ウルトラの終盤みたいだった。

距離的には、まだ15㎞ぐらいしか走っていなかったと言うのに。。

筋肉痛と闘いながらも、復路は歩かずに、さくらの湯に戻って来れた。

 

翌日はとんでもない筋肉痛だろうなぁと思ったのだけど、怖いことに、今日この時点で、筋肉痛が出ていない。

年を取ると、筋肉痛が遅れてくると言うのは、こういうこと?

 

ポラールによれば、昨日の峠走の負荷は、3日と10時間とのことなので、今日は一日うちでおとなしくしていた。

それにしても、相変わらず、心拍数の計測結果はご乱心気味で、下り坂の復路で最高心拍数180超を記録。。

一体、何を信じていいのかわからなくなる。。

 

富士五湖完走のためには、峠走をトレーニングに取り入れた方がいいのだろうか?

近隣の環境が平坦な土地ばかりなので、坂にめっちゃ弱くなっている気がする。。

 

昨日のヘタレ峠走を含めて、先月の走行距離は↓の通りとなった。

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週2回ランオフを入れているし、週1ロング以外は繋ぎのジョグだったので、まぁ、こんなものだろう。

 

来月は、ウルトラを控えているので、もう少し距離を伸ばしたいと思う。

まずは、富士五湖、開催祈願!! 

  

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