走ってないと、ネタがない。。
昨日は、ジムに併設された治療院へ。
月曜日に新しいシューズで走って腰が痛くなり、翌火曜日に追い込んで走っている間に、大阪マラソンで痛めた左腹斜筋を痛めてしまったこと。
そして、木曜日辺りから、走ってないのに、何故か右腕股関節辺りに痛みが出たこと、等々経緯を説明。
通常は30分の治療なのだけど、たまたま次のスロットが空いていたのか、15分延長してやって頂けた。
ありがたい。
治療師さんによれば、腹斜筋と股関節回りの筋肉は筋膜で繋がっているらしい。
なので、腹斜筋を痛めたことで、股関節痛が出ても、あながち不思議ではないとのことだった。
ここの治療院の治療師さんは、皆さん優秀。
トレーニングのアドバイスももらえるから、本当に助かる。
本当は、昨日は、治療の後、スタジオレッスンの時間まで、試しにトレッドミルで20分ぐらいゆるゆる走ってみようかと思ったのだけど、思いがけず治療が延長されたので、走る時間がなかった。
ま、こういうこともあるさ。
今日は、これからジム。
BODYPUMPの後、トレッドミルで30分ぐらい走ってみようと思う。
痛みが強くなったら、即終了するという前提で。
明日は、ポイント練習の「持続走25km」が予定されている。
ペースはさほど速くないので、痛みがひどくなければ出来そうな感じ。
と言うか、名古屋ウィメンズまでの時間を考えれば、ぜひともやっておきたい！
お天気も悪くなさそうだし。
今日は、イッシュ地方の新しいポケモンが追加されたので、朝から忙しい。
今のところ、新ポケモン6種類ゲット。
浮かれてばかりいないで、しっかり走らないと。
と言いつつ、明日の新年会は超楽しみです、はい(^^)
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