昨日更新したブログの最後に、次のように書いた。
今日は、夕方から走ろうと思う。
目標、ゆっくりでもいいから、20㎞！
でも、結局、昨日は、外を走らなかった。
恐ろしく風が強いのに、恐れをなしてしまい。。
ブログで、「やります！」宣言しておいて、結局やらない。
最近、色んなブログで見かける、「トレーニングやるやる詐欺」、私も犯してしまった(笑)。
外は走らなかったが、夜、ジムに行った。
まずは、RPM（レスミルズのインドアサイクリングのプログラム）45分のクラスに参加。
私のジムのRPMのレッスンでは、毎回、POLAR製の心拍ベルト（上腕に巻くタイプ）が参加者に配られる。
参加者は、それぞれの心拍数と消費カロリーを、スタジオ前方に設置されるスクリーンで確認しながら、レッスンを受けることが出来る。
私のレッスン中の心拍数は、他の参加者に比べて、終始低めだったように思う。
それは、心肺機能が戻って来たという訳ではなく、単なる追い込み不足だったのだと思う。
それにしても、RPMの時は、左手首にPOLAR M430、右上腕にもPOLARの心拍ベルトと、ダブルPOLARだ。
どこまで、POLARが好きなんだか(笑)。
ペースは時速9㎞（＝キロ6分40秒）、傾斜は2度で。
先週の月曜日に、左腕のギプスが取れてから、まだ60分間続けてトレッドミルで走れたことがなかった。
昨日も、40分経過してから、だいぶ疲れて来て、「もうやめようかなぁ」と思い始めたのだが・・・
仕事を終えて、ジムにやってきただんなが、私の隣のトレミルにやってきた。
それを見て、「私も頑張らなきゃ！」と思った。
だんなのおかげで、辛かったけれども、何とか、ペース、傾斜ともに落とすことなく、60分続けて走ることが出来た。
昨夜のトレミルのPOLARの計測結果：
※距離は不正確。
心拍数が見事な右肩上がり。
体感的には、時速11.2㎞ぐらいで走っていた感じだったが、実際には、時速9㎞。。。
復活の道は険しい。
☆5月の走行距離： 77.04㎞
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