↓の続き。
結局、先生に会えたのは、20時過ぎ。
約4時間半待ちだった。
ゴールデンウィークの10連休の影響で、異常な混雑だったようだ。
レントゲンを撮る前に、ギプスを外した。
ギプスをしたのが先月の15日だったので、3週間ちょっとぶりに味わう爽快感！
ギプスって、外す時に、のこぎりのような機械で切ることを初めて知った。
看護師さんには、「大丈夫ですよ」と言われても、のこぎりの刃が腕に達してしまうんじゃないか？と、気が気でなかった。
ギプスを外した後、ハンドソープで腕を洗う機会をもらえた。
長いこと洗ってなかったので、超うれしかった。
思いっきりじゃぶじゃぶと洗って、スッキリ！
レントゲンの前に、パチリ。
何かずいぶんと細くなった？
皮膚にはかぶれ。
ちょっと肘を動かしてみたら、思うように曲げ伸ばしが出来なくて、凹んだ。
後遺症とか残ったりしないだろうか？
レントゲンを撮って、2時間待って、ようやく先生の診察。
経過は順調なようで、まだ骨折線が見られるものの、だいぶ骨はくっついて来ているようだ。
「もう1週間ちょっと固定かな？」と、先生。
あぁ、やはり、ギプスを外すまでには回復してなかったか。。
今月20日に再度来院し、レントゲンで経過を見て、その時にギプスを外せたら、外しましょう、ということになった。
処置室で、新しいギプスを巻いてもらっている間、先生が診察の合間を縫って、様子を見に来てくれた。
「もうしばらくの辛抱」とにっこり。
先生の笑顔を見て、私も、もう少し我慢しようと思った。
困ったことに、、、
新しいギプスが前のよりもさらに太～くなってしまって、来る時に着てきたコートの袖を通らず、着れなくなってしまった。
仕方がないので、コートを手に持って、ラグランスリーブのコットンセーター1枚で帰った。
今夜が寒い日でなくて、助かった。
これからギプスが外れるまで、着るものに困りそう。
先生によれば、肘はリハビリが必要だが、ギプスが外れたら、好きなだけ走っても良いとのこと。
仮に、20日にギプスが外れたとして、サロマまで1ヶ月とちょっと。
いくら7回完走経験があるからと言って、かなりキビシイだろう。
なんたって、100㎞なのだから。
ギプスが外れるまでは、昨日から始めた「地味トレ」を継続しようと思う。
何もしないよりは、ずっとマシなはず。
今日の地味トレ：
- 腹筋 50回
- 脚上げ腹筋 30回
- ヒップリフト 30回
- スクワット 30回
- カーフレイズ 30回
- セラバンドを使った足首のトレーニング（外旋、内旋、真ん中）各20回
- 足指のトレーニング （グーパー、親指とそれ以外の指を交互に持ち上げる） 各20回
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