Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

【岩本式】調整ラン10km

今日は、ポケモン誕生の記念日。

花飾りのイーブイピカチュウが、今日明日限定でポケモンGOに登場。

 

朝イチで、花飾りイーブイをゲット。

あまりにもかわいいので、アプリのスナップショットでパチリ。

すると。。。


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イーブイ以外、別のポケモンが写りこんでいる!

 

アプリの地図画面に戻ると、写りこんでいたポケモンが出現!

ゲットして、またパチリ。

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ドーブルという、アプリのカメラでポケモンの写真を撮ると現れる、レア(?)ポケモンだそう。

ゲット出来て、うれしい(^O^)

 

その後、花飾りのピカチュウも無事ゲット。
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かわゆ~~い♪

 

ポケモンにうつつを抜かしながらも、東京マラソンに向けたトレーニングもしっかり継続中。

 

岩本式10週間トレーニング、10週目水曜日のメニューは、「10km調整ラン」。

2.5kmジョグのペースで走った後、5kmレースペースで走り、2.5kmジョグで締めくくるというものだ。

昨日買ったばかりの、東京マラソン本番で着用予定のおニューのターサージールを履いて、走ってみた。

場所は、いつもの豊洲ぐるり公園。

 

やはりターサーはいいなぁ。

フィット感がたまらない。

地面からの反発をもらって、ぐいぐいと前に進めるような気がする。

ジョグの時も、知らず知らずの間に、いつもよりペースが上がっていた。

気分も上がる。

 

2.5㎞のジョグの後、レースペース走に突入。

結果は、26分07秒(キロ5分13秒)。

想定ペースはキロ5分20秒だったが、ターサーに乗せられてしまったのか、だいぶ速くなってしまった。

本番では、オーバーペースにならないように、気を付けないと。

 

POLARはご機嫌斜めのようで。。


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ダウンジョグに入ってから、最大心拍数188!

一体どうしちゃったのだろう?

 

大阪マラソン前の同じタイトルのエントリーと、ポケモンGOネタ以外、内容が似すぎていて、ちょっと怖い。。

berry42195.hatenadiary.jp

 

明日から、東京マラソンEXPOが開催される。

明日、開場と同時ぐらいに、サクッと出掛けてこようと思っている。

 

☆2月の走行距離: 195.34㎞

 

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