Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

【岩本式】約15kmビルドアップその4

昨日(・・・というか、この時間だともう一昨日か。。)、強風のため回避したビルドアップ。

berry42195.hatenadiary.jp

 

風がなく、太陽の暖かさも感じた絶好のお天気の下、今日の午前中に、いつもの豊洲ぐるり公園の全長4.8㎞のジョギングコースで実施した。

 

先週までの結果は、以下の通り。

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そして、今日の結果。

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我ながら、出来すぎでしょう! (笑)

3ラップ目、キロ5を切りたいと思って走ったので、満足。

 

東京マラソンに向けた岩本式10週間トレーニングは、ここまでは極めて順調。

「ソツケン」では、3ラップ目をキロ4分42秒で走ることが目標。

私にとっては、かなり難しいチャレンジだけど、諦めずに頑張りたい。

 

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