昨夜は、プロントで一人飲み。
ラストオーダー30分前の入店だったため、飲み過ぎることなく、帰宅。
帰宅後、ブログをアップしたら、飲み足りなくなり、ついつい一人でワインフルボトル1本空けてしまった。
今朝は、当然のことながら、二日酔い。
昨夜の段階では、富山マラソンを走るだんなのスタート時間に合わせて、自分も9時から走ろう！と思っていたのに・・・
早起き出来なかった。。
愚かな私。
今日は、正午から3時まで、ポケモンGOのコミュニティーデーだったため、走るのはその後に。
岩本式10週間トレーニングの今日のメニューは、「ジョグ10分+スピード走1000m（キロ5'50"）」。
昨日の150分走とのセットメニューだ。
150分走の疲れが残っているし、3時間ポケモンGOして歩き回ったし、二日酔いがやや残ってるし、で、走るのがものすごく億劫だった。
でも、はてなブログやFACEBOOK等で、各地で開催されたレースに参加された皆さんのレポートを読んで、自分も頑張らなくちゃ！と思い、1000m続けて走れる隅田川テラスに走りに出かけた。
15分ジョグの後、ペースを上げて、1000m。
スピード走と言いつつも、設定ペースがさほど速くなかったので、気負いなく走ることが出来た。
結果、4分52秒。
体感的には、5分15秒ぐらいかと思ったが、思ったよりも速かった。
最大心拍数も164なので、ものすごく追い込んだ訳でもない。
この1ヶ月ちょっとで、だいぶまともに走れるようになってきたかな？
今夜は、昨日、今日と頑張った自分にご褒美ということで、いきなりステーキでディナー。
まずは、ビールから。
シーザーサラダ。チーズがたっぷり。
リブロースステーキ、どーーんっと330g！
炭水化物を食べないかわりに、肉で補充。
しかし、330gは、50過ぎのばあさんには重すぎた。
おいしかったけど、明らかに食べすぎ。
反省してます。。
☆10月の走行距離： 254.69㎞
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