3日前、何年かぶりに体重が50㎏を切った。
その後、昨日まで、順調に49㎏台を保てていたというのに・・・
今朝、体重を測ったら、、、
何と、51.1㎏！！！！！
内臓脂肪レベルも2から3に増え、体脂肪率も17.8％に激増！
原因は、昨夜、だんなと晩御飯を一緒に食べたこと。
だんなは、明日開催の富山マラソンを走るため、カーボローディングの必要があったため、ごはんがおかわり無料の定食屋さんで食べたのだ。
私は、銀鱈西京焼きの定食をオーダー。
ごはんはおかわりしなかった。
というか、最初からごはんがお茶碗に山盛り状態だったので、残すべきだったと思うのだが、食べ放題の明太子でごはんがすすむ、すすむ。。。
で、結局、完食。
最初から、ごはんを少なめに盛ってもらうべきだった。
後悔先に立たず。
今日の午後は、150分ペース走、頑張ります。。
☆10月の走行距離： 221.71㎞
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