9月第４週から開始した、岩本式10週間トレーニング。
今週で第５週目突入となるはずだったが、残念ながら、中断せざるを得ない状況となってしまった。
理由は、先週の土曜日の東京30kの最中に突如感じた左太もも付け根の痛み。
どうやら内転筋を痛めてしまったらしい。
昨日は、FACEBOOKでご縁のある方の治療院で治療して頂いた。
藤沢にある治療院なので、自宅からは相当に遠い。
しかし、湘南地区に住むラン友さんの多くが頼っている治療院なので、腕は確かなのだろうと思い、出掛けてみた。
当初は、疲労骨折した右側とは逆側だし、数日間ランオフにすれば治るかなぁと思っていた。
が、診察の結果、思った以上に重症であることがわかった。
プロネーションとか、骨盤のゆがみとか、筋膜の癒着とか。
放置しておくと、さらなる故障に繋がりかねないリスクがいっぱいあるみたいだ。
院長先生によれば、来月25日の大阪マラソンを走りたいのであれば、今月一杯、ランニングは通常の60％程度にとどめておく必要があるとのことだ。
ということで、岩本式トレーニングはDNFとすることにした。
トレーニングを開始してから効果を実感出来ていたので、本当に残念。
でも、今ここで無理して、また長期間走れなくなる事態だけは何としても避けたい。
逆の見方をすれば、走るのをやめなくても済んだのは、不幸中の幸いなのかも。
先日の東京30kで、大阪マラソンでサブフォーを達成出来る可能性を実感出来たので、今月中は短いジョグだけでも継続して、大きな走力低下を防ぐことが出来ればいいと思う。
あとは、体重管理。
食べる量にはくれぐれも気を付けなければ。
ちなみに、昨日お世話になった治療院はこちら。
院長先生の治療に対するパッションを感じます。
お近くの方も、また、そうでない方も、ぜひ。
記事に画像がないので、最後におまけに・・・。
昨日、ポケモンGOのexレイドでゲットしたデオキシス2体目。
前回のように個体値100％ゲットとはいかなかったが、個体値93.3％はなかなか！
今日は、朝から第４世代登場で、忙しい！
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