まだブログを立ち上げて1ヶ月半だというのに、早くも更新サボり癖が(^^;
おかげさまで、退院以降は、順調にトレーニングを続けられている。
今月は、今のところ、月間300㎞ペース。
相変わらず、のんびりペースで、一回に走る距離も10㎞前後とさほど長くはないけれども、故障明け・病み上がりとしては上出来。
来月13日に東京30kを控えているので、そろそろ距離も伸ばしていかないと。
昨日は、以前から気になっていた豊洲ぐるり公園のジョギングコースを走りに行ってきた。
ジョギングコースは全長4.8㎞。
今年の4月にぐるり公園が全面オープン(豊洲市場の土壌汚染問題で開園が遅れていた)したことで、園内のジョギングコースもすべて走行可能になった。
私はこれまでコースの一部を走ったことはあったけど、コースをまだ全部走ったことがなかった。
新たな練習コースが開拓出来ればいいなぁ・・・という期待を胸に、ジョギングスタート!
自宅から豊洲まで走っていき、ぐるり公園のジョギングコースのスタート地点に到着したのが、午後1時前。
いやはや暑い。
ここまで走ってきて、既に汗だく状態。
ららぽーと豊洲内のアーバンゲートブリッジ近くにスタート地点がある。
ジョギングコースは全面海に面しているため、景色は最高!
コース上には信号がないため、ストレスなく、走り続けることが出来る。
距離表示も300mもしくは400mおきにある。
しっかし、真昼間だったせいか、めちゃくちゃ暑かった!
コース上には、日差しを遮るものは、たまにある橋ぐらい。
それ以外は、カンカン照りだった。
夏場の昼間にここを走るのは、かなりキビシイかも。。
昭和大学病院近くのゴール地点に到着。
ここで折り返して、スタート地点のららぽーと方面に向かう。
この時点で、早くもボトルポーチの500mlのドリンクを飲み切ってしまった。
コース上自動販売機らしきものが見当たらなかったため、階段を上がったところにあるローソンでドリンクを買い足した。
暑いながらも、走り続け、何とかゴール!
往復して、9.6㎞。
本当はジョギングコース2往復(19.2㎞)するのが目標だったけど、あまりの暑さにギブアップ。
ぐるり公園を出た後、走って自宅へ戻った。
昨日は16.88㎞。
うちに帰る前に、近所のコンビニでガリガリ君ソーダ。
最後に、豊洲ぐるり公園のジョギングコースについて、まとめ。
- 全長4.8㎞のワンウェイコース。起伏はほとんどなく、フラット。
- 信号機なし。
- 距離表示は、300mもしくは400mおき。
- トイレはコース上各所にある。
- 途中に自動販売機が見当たらないので、水分補給には近くのコンビニを利用する必要がある。
- 日差しを遮るものがほとんどないため、暑い季節の昼間のジョギングには注意が必要。
- 照明があるため、夜間でも走行可。夜景を楽しみながら、走ることが出来る(←おススメ!)
明日は久々にポイント練習っぽいものを予定しているので、また豊洲ぐるり公園に行ってみようかな?
☆9月の走行距離: 180.77㎞
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