Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

二度の恥骨疲労骨折を経験したアラフィフ女子ランナーがサブフォー達成!焦らず、マイペースで、自己ベストを目指します。

グルメ

クリスマスにファルトレク

メリークリスマス! 皆さま、クリスマスの今日、いかがお過ごしでしょうか? 私は、特にこれと言った予定はなし。 ただ、午前中は英語のレッスン、午後はラン練習、夜はジムと、結構忙しい。。 そして、6時からはポケモンGOのレイドアワー。 昨日のイブは、…

くるしみますイブ(笑)

今日はクリスマスイブ。 実はその事実に、昨夜丸の内仲通りに行って、初めて気づいた私とだんな。 新婚だった頃は、クリスマスディナーを予約し、クリスマスケーキも予約して買ったものだ。 しかし、結婚して20年近く経つと、イルミネーションを見て、「あ、…

今日のランとデート

今日も盛りだくさんの一日だった。 色々あり過ぎて、ブログ更新がこんな時間に・・・ 今日のラン お得なデートその① 予定外のロマンチックデート お得なデートその② 今日のラン 午後、ジムで、CXWORX*1の前に、トレッドミルで走った。 時速9.3㎞、傾斜2度で…

忘年会の合間に酒抜きジョグ。

金曜日、土曜日と忘年会が2連チャン。 ベリーは、無事、乗り切ることが出来たのか? 忘年会その① 疲労抜きジョグならぬ酒抜きジョグ 忘年会その② 忘年会その① まずは、金曜日。 昔の会社の同僚と2人で、女子会だった。 銀座のスペイン料理のお店で、飲み放題…

誕生日デート2019~行き先はもうバレバレ(^^;

誕生日デートのレポを続けます。 お泊り編は、↓からどうぞ。 www.berry42195.xyz // 誕生日当日、12月13日は、午前6時に起床。 ホテルのレストランが6時半にオープンするので、それに間に合うように。 朝食はビュッフェ形式。 前夜の暴飲暴食が祟って、明け…

人間ドック ~「1kg、3分説」は信憑性があるような。。

今日の午前中、人間ドックに行って来た。 もうかれこれ10年以上、毎年12月に、同じクリニックで人間ドックを受診している。 詳細な結果は年明けに郵送されることになっているが、医師の問診までにわかった結果からすると、昨年と比べてあまり変わりはないよ…

誕生日デート2019~お泊り編

12月13日は、私の誕生日でした。 だんなと前夜からお出掛け。 幸せのお裾分け(笑)ということで、どんなデートだったのか書いてみようと思います。 // 誕生日の前日、12日の午後7時に、仕事上がりのだんなと舞浜駅改札で待ち合わせ。 翌日、寒くなりそうだっ…

大阪マラソン2019 ~ レース前日編

勝負レース、大阪マラソン! 今年、初めてだんなと二人そろっての参加が叶った。 これまでの経緯は・・・ 2015年: だんなが一般枠で当選し、初参加。当時、私は大阪マラソンには全く興味がなかったため、エントリーすらせず。だんなの応援のため、大阪まで…

大阪食い倒れ&様子見ジョグ

大阪マラソンでのサブフォー達成に際し、たくさんのスター、コメントを頂き、ありがとうございました。 「いきなりトイレ」は想定外でしたが、それ以外は、当初の計画通り走れました。 いや、出来過ぎだったかも。 いい走りが出来た時は、いつも決まって、ダ…

【岩本式】スピード走1000m(最終回)

昨日は、各地で大会が開催され、速報ラッシュ。 ドキドキワクワクしながら、見てました。 やはりランナーの数だけドラマがありますね。 私も、次の日曜日は大阪マラソンで熱い走りをしてきたいです。 // 大阪マラソン1週間前の昨日のメニューは、「ジョグ10…

スピード走1000m(余談多め)

昨日、やろうかどうしようか迷っていた、「スピード走1000m」(4'55"/km)。 結局、やった。 昨日は、ジム方面に行く用事があったので、外ではなく、トレッドミルでやった。 ジム方面に行く用事とは・・・ ジムの近くのジム(ん??? でも、ポケモンGO用語…

【岩本式】スピード走1000m

今日のメニューは、昨日の「ペース走150分」のセット練、「スピード走1000m」。 ジョグ10分の後、 昨日のペース走と同じキロ5分50秒で1㎞だけ走るというもの。 www.berry42195.xyz 昨日は、フル1週間後のロングで、超疲れた。 水戸を走り終えた直後よりも、…

体調悪化

昨日、ブログをアップした時点では、体調が良くなっていると思っていた。 なので、午前中ジョグの後、午後はだんなと六本木へお出掛けした。 まずは、早い時間にディナー。 昨日出掛けたのは、↓。 tabelog.com 東京に引っ越す前は、かなり足繁く通ったお店。…

Rの付く月なのでオイスターバーへ、そして、今週の予定

よく、「牡蠣は、英語でRの付く月に食べるべし」ということを耳にする。 Rの付かない月は、May, June, July, August。 つまり夏だ。 この時期は牡蠣の産卵の時期に当たり、産卵によって旨味成分を使い果たしてしまうから、牡蠣の味が落ちるのだそうだ。 今月…

うまし!ドゥーブルフロマージュ。そして、90分ペース走

昨夜、自宅で、ラグビーワールドカップ、日本対サモアをテレビ観戦しながら頂いたスウィーツ。 ルタオの「ドゥーブルフロマージュ」。 小樽の有名な洋菓子店、ルタオのシグネチャー的なスウィーツ。 サロマの帰り道、空港のお土産屋さんで買ったものだ。 賞…

親の家にて

昨日から、静岡県内にある親の家に来ている。 あえて実家とは書かない。 何故なら、静岡県は、父親が定年してから移住したところで、私自身はゆかりのない土地なので。 昨夜は、母親の手料理をご馳走になった。 金目鯛の煮付け。 これで一人前! 赤ワインは…

9月第2週のレビューと今週の予定

まずは、先週のレビューから。 ※画像が小さくなってしまい、見にくくて、すみません・・・ 木曜日と日曜日は、走る以外の予定があれこれ入ってしまい、ランオフを余儀なくされました。 ちなみに、昨日は、MGC観戦、ポケモンGOコミュニティーデー、そして、夕…

LSD180分

今日は、ポイント練習の「LSD180分」を実施。 走るために、朝6時に起床。 一昨日も6時に起きて走ったが、今飲んでいる神経の薬の影響なのか、走っている間も眠気がひどかった。 www.berry42195.xyz 同じ状況を避けるため、昨夜は、薬を飲むのをやめてみた。 …

昨夜はクラフトビールで失敗。

昨夜はだんなとデート。 お気に入りのクラフトビールのお店で晩ごはんだった。 昨夜出掛けたのは、クラフトビアマーケット神田店。 www.craftbeermarket.jp 1年以上前にも、このお店で飲んだことを書いたことがある。 www.berry42195.xyz このお店のこだわり…

幸せな二日酔い

昨夜は、待ちに待ったオフ会。 はてブロ界の重鎮、マックさん(id:MacRun)、そして、ジャスミンさん(id:jasminetravel)とディナーだった。 // マックさんのブログをフォローさせて頂いて、早くも4年ぐらいになる。 都内に引っ越す前に、マックさんの近所に住…

下肢静脈瘤手術から3日経過

昨日で、下肢静脈瘤手術から3日経った。 痛みをほとんど感じないし、抗生剤も前日で終わってしまったので、手術を受けた実感があまりにも乏しい。 なので、単なる1日の行動記録になってしまいそうではあるが、昨日1日を振り返ってみようと思う。 // 昨日は、…

下肢静脈瘤手術体験記~手術から帰宅後まで

下肢静脈瘤の手術のレポートを続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz // 当初、私は、麻酔から目覚めた時には、すべてが終わっていると思っていました。 しかし、実際には、手術の最中に、意識が戻っていました。 院長先生から、「目が覚め…

手術前最後のポイント練習 ~ LSD

昨日は、朝90分ロングジョグ。 www.berry42195.xyz 午後からはジムへ。 BODYPUMP*1に出た後、午後4時からはポケモンGOのスイクン伝説レイドを回った。 プレミアムレイドパスも使って、計8回やってみたけど、結局色違いには出会えず(涙) でも、後からポケモ…

昨日はランオフ。

昨日はランオフ。 運動は一切せずに、リフレッシュした。 // 前日車が車検から帰って来て、だんなが運転したがっていたので、思い付きで、成田山新勝寺へ出掛けてみた。 ここしばらく怪我と病気ばかり続いている私。 家族と自分の健康を祈った。 お守りも購…

ロングジョグ ~ 久々のお台場海浜公園

eA式、走り込み準備期3週目の最終日。 今日のメニューは、60~90分のロングジョグ。 昨日のLSDに引き続いてのロングだった。 eA式の土日のメニューは、ロングの連発でなかなか厳しい。 // スタートは、朝6時46分。 既に暑かったけど、昨日よりは短時間で終わ…

ジョグとワインのお話。

今朝も早起き(あくまでも、私にしては)。7時から走りに出掛けた。 eA式走り込み準備期第2週目最終日の今日のメニューは、ジョグ60~90分。 たまには、坂を走らなきゃと晴海大橋へ。 この晴海大橋、ランナーズの最新号(2019年9月号)の特集、「本気で速く…

昨日のオフ会と今日のラン

昨日は、ジャスミンさん(id:jasminetravel)と二度目のオフ会。 いや~、楽しかった。 旅行、英会話、そして、ランニングと、二人が共通で情熱を持っていることが多いので、会話が弾む、弾む。 気がつけば、あっという間に3時間経ってしまった感じだった。 お…

夜景を見に九份へ。そして、帰国。

一昨日は、台北の中心地から1時間半公共バスに揺られて、夜景が有名な九份という街へ。 まずは、ガイドブックに載っていた「頼阿婆芋園」で、タロイモスイーツを。 タロイモのお団子入りの氷のお汁粉を頂いた。 お団子が温かいのであっという間に氷が溶けて…

整形外科受診

サロマでレース序盤から感じていた、左足首前面の痛み。 レース後2日間は、ものすごく腫れ上がったものの、それ以降は腫れがひいたので、そのうち痛みも自然に消えていくのだろうと思っていた。 しかし、1週間経っても痛みが残っており、心配になって、午前…

サロマまで2日~「負けないで」を聴きながら思ったこと

サロマまであと2日。 順調にカーボローディングを継続中。 今朝も、いつもの朝食メニューに、抹茶カステラを追加。 今朝は、ちゃんと写真撮った~。 そして、ランチは、たらこクリームパスタ。 普通盛りなれど、かなりの量。 夜は、だんなと一緒に、ごはんお…