Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

サロマ湖100㎞ウルトラマラソン、エントリーだん!!!

今夜8時から、Runnetでサロマ湖100㎞ウルトラマラソンの一般エントリーが開始されました。 先ほど、無事エントリー出来ました\( 'ω')/ 相変わらず人気の大会。 Runnetにアクセスしても、エントリー画面がなかなか現れず、30秒の待ち受け画面ばかり(:_;) エ…

【遅報】大阪マラソン2023

大阪マラソン、走って来ました! 結果どん。 ここ数ヶ月体調不良が続き、まともに練習出来ていなかったので、とにかくひたすら気持ちのいいペースで走ることだけを心がけました。 それが功を奏したのか、終盤もペースを落とすことなく、走り切ることが出来ま…

大阪マラソンのウェア

今日のお昼前に大阪入り。 早い時間にホテルのチェックインが出来て、ラッキー(*^◯^*) その後、ゼッケンを受け取りに行って、ホテルに戻って、大阪のお友達に会った後、大阪らしく粉物ディナーを頂きました。 その間ずっとやっていたのが、ポケモンGOのイベ…

大阪マラソンまであと2日

大阪マラソンまであと2日。 午前中1㎞刺激走をやろうかと思っていましたが、朝起きた時体がだる重~だったので、やめておきました。 午後は、美容院にカット&カラリングの予約を入れていたので、結局ランオフに。 遠征の準備もしなければならなかったので。…

5kmレースペース走

大阪マラソンまであと3日。 今日は、午後、「5㎞レースペース走」を実施しました。 まずは、2.5㎞ジョグでウォーミングアップの後、5㎞レースペース。 その後、2.5㎞ダウンジョグで帰って来ました。 相変わらずレースペースをどうしようか迷っているのですが…

大阪マラソン当日は強風???

今日のお話。 正午頃、テレワークのだんなと一緒に近所に買い物に出たのですが、風がめっちゃ強かったんですよね。 そのせいか、晴れているのに、気温が低く感じられて・・・ 今日は、午後の暖かい時間帯に走りに行こうと思っていたのですが、あまりの風の強…

15㎞レースペース走

昨日のお話。 昨日で、大阪マラソンまでちょうど1週間。 旅行先の由布院で急性胃腸炎から高熱を出してしまい、先週の段階ではDNSも考えていました。 でも、このまま風邪などひかなければ、スタートラインには着くことが出来そうです。 タイムは度外視。 あく…

【15kmビルドアップ】ソツケンのような、ウルトラ対策のような・・・

昨日のお話。 久々にポイント練習、「15㎞ビルドアップ」を実施しました。 岩本さんのウルトラマラソン対策用の赤い本によれば、フルでサブ4.5の人向けの「15㎞ビルドアップ」の設定タイムは、5㎞ごとに「36'00"⇒35’00”⇒33’30”」。 完全攻略ウルトラマラソン…

バレンタインデーと乳がん術後16年目検診

昨日は、夜ジムへ。 一部のトレッドミルで、マスク着用義務がなくなったというので、マスクなしで走ってみました。 トレミルの左右をビニールのカーテンで仕切っているのにもかかわらず、どうしてマスクが必要なのか、もともとよくわかっていなかったのです…

復活へのはじめの一歩

ようやく体調がまともになってきたので、午後走りに行って来ました。 いや、走り出すまでが、ものすごーく億劫でしたね。 今日は、寒いし、風が強いしで。 でも、ここで一歩踏み出さないと、「走らない人」になってしまいそうな気がしたので、行って来ました…

苦境

別大の日の朝ゆるランして以来、ずっと走ってません。 走れなかったのは、昨日までブログに長々と書いてきたように、別大の翌日訪れた由布院で高熱を伴う胃腸炎を発症してしまったから。 マジメな話、あそこまで熱を出して苦しんだことはなかったです。 1週…

帰宅後も続いた高熱の悪夢

旅先の由布院で高熱を出した顛末の最終章です。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 旅先から帰宅し、一晩ゆっくり寝れば、きっと良くなるはず。 その期待はもろくも打ち砕かれました。 帰宅翌日は、朝から8…

旅先で高熱の悪夢 ~ その③

旅先で高熱を出した顛末について続けます。 バックナンバーは↓から。 www.berry42195.xyz www.berry42195.xyz 病院に到着後、しばらく車の中で待機。 1時になると同時に、だんなが病院の外来に電話をかけました。 しばらくすると、防護服姿の看護師さんが車…

旅先で高熱の悪夢 ~ その②

由布院で高熱を出してしまった顛末について、続けます。 バックナンバーはこちらから↓ www.berry42195.xyz だんながお風呂から帰って来て、すぐに「苦しい」と伝えました。 だんなは仰天。 すぐに私の額に手を当てて、「熱があるな」 夜中に、2回吐いたこと…

旅先で高熱の悪夢 ~ その①

先週末、だんなが参加した別大の応援のため、大分県に行って来ました。 別府に2泊した後、由布院で1泊。 東京に帰るその日の夜中に胃腸炎?になってしまい、高熱を出してしまいました。 原因は、前日の食べ過ぎ? 以下、顛末を書こうを思います。 だんなのマ…

「路上3時間」とサロマ開催!

今日は、赤本のポイント練習、「路上3時間」を実施。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引き出す!レベル別・書き込み式13週間練 /講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング 本来は土曜日に実施すべきメニューな…

サロマ湖100㎞ウルトラマラソン開催可否、明日発表

昨日は、昼間「15㎞ビルドアップ」をやり、夜はジムへ。 www.berry42195.xyz "BODYPUMP"のレッスンに参加しました。 まずまずの結果。 昨日昼夜運動したせいなのか、今朝はスマホのアラームが鳴った後、二度寝。 で、見事に寝坊(^_^;) 疲れているんだと思い…