Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2022-07-22から1日間の記事一覧

岩本式インターバルその②

今日のメニューは、「インターバル」。 黄色い本では、前日の「15㎞ビルドアップ」とのセット練という位置づけです。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書 /講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Y…