Step by Step ~ 2025年サロマンブルー達成へ

走歴20年のアラ還女子ランナーのブログ。現在、くるぶし骨折からの回復途上で走れません。めげずに、2025年のサロマンブルー達成を目指しています。

2022-06-30から1日間の記事一覧

【道マラ対策】岩本式15㎞ビルドアップその②

今日のメニューは、「15㎞ビルドアップ」。 黄色い本では水曜日のメニューですが、今週は1日遅れで実施しました。 限界突破マラソン練習帳 「サブ4」「サブ3.5」「サブ315」「サブ3」書 /講談社/岩本能史 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yaho…