今日も、1日遅れの練習報告です(^^; 11月は、毎週水曜日が坂ダッシュの日。 先月から先週まで「50ｍ×10」（セット間の休憩は2分）に取り組んできましたが、昨日からは「150ｍ×5」（セット間の休憩は4分）に変更となりました。 昨日のトレーニング、そして、…