Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-11-12から1日間の記事一覧

坂ダッシュ(150m×5)その①、そして、だんなのバースデー

今日も、1日遅れの練習報告です(^^; 11月は、毎週水曜日が坂ダッシュの日。 先月から先週まで「50m×10」(セット間の休憩は2分)に取り組んできましたが、昨日からは「150m×5」(セット間の休憩は4分)に変更となりました。 昨日のトレーニング、そして、…