11月は、毎週木曜日が坂ダッシュの日です。 今日は、「50ｍ×10」（セット間の休憩は2分）。 先月からこのメニューに取り組み始めて、今日が4回目。 そして、今日で「50ｍ×10」は終了となります。 今日のトレーニングを振り返ります！ 目次： 50ｍ×10 これま…