Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-11-04から1日間の記事一覧

坂ダッシュ(50m×10)その④

11月は、毎週木曜日が坂ダッシュの日です。 今日は、「50m×10」(セット間の休憩は2分)。 先月からこのメニューに取り組み始めて、今日が4回目。 そして、今日で「50m×10」は終了となります。 今日のトレーニングを振り返ります! 目次: 50m×10 これま…