昨日の10㎞は、平均心拍数158と、ちょっとやり過ぎた感じ。 まだキロ6分半を切るペースは、今の私にはキツイのだ。 3月までは、サブフォーランナーだったのに。。 恐らく、1ヶ月半、故障で休んでいる間に、心肺機能がガタ落ちしてしまったのだろうと思う。 …