Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-03-10から1日間の記事一覧

起伏ジョグ12㎞

今日のメニューは、「ジョグ12㎞」。 先週同様、「出来れば、橋の起伏を何度も入れる」とのコーチのコメント付き。 www.berry42195.xyz 先週、15㎞走った後で気づいたのだけど、距離が12㎞に変更されていた(^^; 3㎞余計に走っちゃったから、走った後、トレー…