Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-02-28から1日間の記事一覧

変化走14㎞

今日のメニューは、「変化走」。 「7セット」とのことなので、先週のように、遅い1㎞・速い2㎞の21㎞なのかと、一昨日まで思い込んでいた。 www.berry42195.xyz でも、改めてコーチからの指示をよーく見てみたら、「変化走 1km(5分30秒) 1km(5分) ×7」と書い…