Step by Step ~ アラフィフ女子のマラソン挑戦記

50代女子ランナーが故障に負けずに、サロマンブルーを目指します。達成まで、あと完走2回。

2021-02-05から1日間の記事一覧

絶不調・・・ファルトレク60分

水曜日にやるはずだった、「ファルトレク60分」を今日の午前中に実施。 先週まで、「ファルトレク」は、遅い1分・速い1分を20セット繰り返す40分だった。 www.berry42195.xyz 今週からは、遅い1分・速い2分を20セット繰り返す60分に時間が延長された。 時間…